Artykuły dla frazy : ból mięśni

• 

  8 sposobów na uśmierzenie bólu mięśni

  Ósemka to najbardziej napakowana liczba, więc pewnie dlatego specjaliści medycyny sportowej wskazali akurat osiem sposobów na uśmierzenie bólu mięśni. Z kolei my znaleźliśmy kilka gadżetów, które ułatwią ich wykonanie. Po wakacyjnej przerwie czas wrócić na siłkę, żeby poprawić swój wygląd i zrzucić brzuch, który pojawił…
• 

  Roztrenowany

  „Wylewam wiadra potu, biegając i podnosząc ciężary, ale zamiast czuć się lepiej, czuję się gorzej” - pisze Dżekil. Radzimy, jak dojść do siebie po ciężkim treningu. OCZYŚĆ ORGANIZM! PIWO BEZ ALKOHOLUWysiłek zanieczyszcza krew resztkami intensywnej przemiany materii. Usuń je, pijąc np. 300 ml bezalkoholowego piwa. To pobudzi…
• 

  Ćwiczysz i dokuczają ci skurcze mięśni? To może być przyczyna

  Nie zapomniałeś przypadkiem o magnezie? Skurcze mięśni, drgająca powieka – z takimi objawami najczęściej kojarzy się niedobór magnezu. Jego suplementacja jest szczególnie ważna przy aktywności fizycznej. Wiesz czemu? My tak! Magnez jest najcenniejszym biopierwiastkiem, który pełni w ludzkim organizmie wyjątkową rolę. Przez…
• 

  Luksusowe kosmetyki

  Współcześni ludzie coraz rzadziej chodzą do lekarza. Związane jest to z tym, że tak naprawdę przestaliśmy wierzyć w to, iż specjaliści nam pomogą. Niestety opinia o lekarzach nie jest zbyt dobra i właśnie z tego powodu wybieramy się do nich dopiero wtedy, kiedy już naprawdę musimy. Staramy się leczyć sami w domu. Gdy czujemy,…
• 

  Wings for Life World Run - przygotuj się do startu

  Wings for Life World Run to unikalny bieg, który 4 maja 2014 r. zjednoczy ludzi na całym świecie. Dzięki odbywającej się równocześnie w 40 krajach inicjatywie biegowej można pomóc tym, którzy dotknięci są problemem przerwanego rdzenia kręgowego. Nasze konto na twitterzeWings for Life World Run to unikalny bieg, który 4 maja 2014 r.…
• 

  Ile wart jest trener osobisty

  Gdy podejdziesz do dziewczyny i powiesz jej: ”Jestem dobry w łóżku”, to próbujesz wprowadzić swój `produkt` na rynek. Jeśli dziewczyna podejdzie do Ciebie i powie: ”Słyszałam, że jesteś dobry w łóżku”, to znaczy, że Twój `produkt` ma wyrobioną pozytywną markę. Za takiego trenera warto płacić - z marką. Poniższy…
• 

  Indica a Sativa. Gatunki zioła i ich wpływ na człowieka

  Wolisz, gdy sprawia, że twoje nogi stają się jak z waty, a gdy siadasz, to wgniata cię w fotel, czy daje kopa do działania i psychodeliczny haj? Indica i Sativa mają różne zalety i nawet w świecie palaczy powstają dwa obozy mimo łączącej je wspólnej pasji, jaką jest maryśka. Indica w Stanach Zjednoczonych znana jest również pod…
• 

  Rzadko uprawiasz seks? Czas to zmienić, inaczej możesz mieć kłopoty

  Jeśli sama czynność i przyjemność z niej płynąca nie jest dla ciebie wystarczającym powodem, to mamy dla ciebie dwanaście innych, które na pewno przekonają cię do tego, że powinieneś bzykać się tak często, jak tylko możesz. Dlaczego regularny seks to dobry pomysł: Przyczynia się do zwiększenia ilości przeciwciał w…
• 

  560 km biegu ciągiem

  Kiedyś w trakcie długiego biegu zasnął. Ocknął się na środku ulicy, gdy jechała na niego ciężarówka. Dean jest postrachem konkurentów w biegach długodystansowych. W 2005 roku pokonał 560 km w ciągu 80 godzin i 44 minut nie zatrzymując się nawet na chwilę. 53-letni Dean Karnazes znany jest w środowisku biegaczy jako…
• 

  Jak sobie radzić z bólem mięśni i stawów? Sprawdzone sposoby

  Najczęstsze konsekwencje przećwiczenia to ból mięśni i stawów. Jak skutecznie ich unikać i co robić, gdy się pojawią? Regularne uprawianie sportu i aktywność fizyczna pozwalają zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i poprawiają samopoczucie. Jednak każda ćwicząca osoba, zarówno profesjonalnie, jak i amatorsko,…
• 

  Ofiara syntholu - ręce do amputacji

  Przez synthol usłyszał wyrok: trzeba amputować obie ręce, bo może stracić życie. Sam targnął się na nie wcześniej, gdy popadł w depresję, próbując dogonić marzenia o nadludzkich mięśniach. Po próbie samobójczej wyrzucono go z pracy, a ludzie nazywali go bestią i potworem. Małe dzieci bały się go. Nadal nie wygląda dobrze,…
• 

  Trening kondycyjny

  W szkołach średnich uczestniczymy w zajęciach wychowania fizycznego. Dzięki temu jesteśmy sprawni i nie mamy większego problemu z nadwagą. Jednak, gdy kończymy edukacje, to większość z nas przestaje dbać o swoją kondycje. Zazwyczaj nie ćwiczymy wcale. Prowadzimy siedzący tryb życia co doprowadza do tego, że zaczynamy mieć…
• 

  Odpocznij na zabój

  Oczywiście życzymy ci tylko gorących kobiet, zimnego piwa i stopy wody pod kilem. Ale życie nie zawsze jest takie piękne i musisz być gotowy na koszmarne niespodzianki. Nawet na najwspanialszych wakacjach mogą się zdarzyć mroczne chwile, gdy kumpel zagląda ci do kieliszka, a śmierć w oczy. W pierwszym przypadku wiele ci nie pomożemy.…
• 

  Fitness: Skeleton

  I podczas dobrej zabawy można rozbudować sobie mięśnie ramion Poznaj Gregora Stähli — znakomitego szwajcarskiego skeletonistę. Podczas zjazdu na jednoosobowych ciężkich (ok. 50 kg) sankach Gregor osiągał czasem szybkość 100 km/h! Jego tajemnicą zawsze były silne nogi i nienaganna pozycja przy wybiciu ze startu. A to nie byle co,…
• 

  Jak zwalczać ból pooperacyjny? Jak powstaje?

  Skutkiem ubocznym każdego zabiegu chirurgicznego jest ból pooperacyjny. Istnieje jednak wiele skutecznych sposobów na jego złagodzenie, które znacznie poprawiają komfort pacjenta. Trudności pojawiają się, gdy ból ma duże nasilenie, co zwykle jest skorelowane z rodzajem operacji. Zobacz, jak poradzić sobie z bólem pooperacyjnym. Ból…
• 

  Anal Attraction

  Pamiętasz słowa piosenki, mówiące że „dziewczyny lubią brąz”? Okazuje się, że kobiety naprawdę uwielbiają „te” zabawy... ... a przynajmniej te z nich, które trafiły na kochanka, umiejącego wprowadzić je z fasonem w świat seksu analnego. Oto poradnik, który uczyni z ciebie takiego właśnie faceta! Czas zaspokoić fantazje…
• 

  Wielka Księga Seksrekordów

  Dla niektórych ludzi nie ma rzeczy niemożliwych! Szczególnie w sprawach intymnołóżkowych… Na pewno wiesz, kto jest rekordzistą świata w biegu na 100 m. A także kto był królem strzelców ostatniego mundialu oraz jeszcze poprzedniego, i tego w 1974 roku. Ale czy potrafisz powiedzieć, kto na świecie dzierży rekord w wielkości…
• 

  Refleks szachisty

  Zawsze miałeś ochotę znokautować partnera przy szachownicy, ale powstrzymywały Cię dobre maniery? Nie hamuj się - wal śmiało przeciwnika w twarz! Jest ciemno, parno i śmierdzi papierosami. Rytmiczne oklaski publiczności brzmią jak huk piorunów. Ponad tysiąc męskich gardeł skanduje zachętę: „Go! go!”. Świetnie zbudowany…
• 

  Szkoła BDSM

  Klapsy, wiązanie, skuwanie kajdankami, oblewanie ciał woskiem i przebieranie się za kucyka – witaj w barwnym świecie zabaw BDSM....na ostro Zapaleni miłośnicy takich ostrych zabaw stanowią aż 10 proc. ludzkości. Dlatego nie znasz dnia i godziny, gdy możesz nagle zetknąć się ze światem BDSM. A w takim momencie znajomość…
• 

  10 powodów do bzykania z rana

  Jeśli poranek kojarzy Ci się z walką o każdą minutę przed wyjściem do pracy, zmień swoje podejście dodając tę przyjemną czynność zaraz po przebudzeniu. Bez względu jak mocno zarwałeś noc, tak energetyczny poranek da Ci kopa na cały dzień. Seks jest dobry zawsze i wszędzie. Gdzieniegdzie tylko i czasami może być niewygodny,…